VÌ SAO TRẺ EM CẦN MỘT KHU VUI CHƠI LÀNH MẠNH ?

/0 Comments/in /by

Bạn muốn con em mình học tập tốt hơn ở trường? Hãy khuyến khích và dành thời gian cho con ra ngoài để vui chơi. Xây dựng một mô hình lâu đài, đi xe đạp…, vui chơi không chỉ tốt cho cơ thể mà nó còn thực sự tốt cho não bộ.Tầm quan trọng của vui chơi đối với trẻ em

Thể chất

Tivi, máy vi tính và các trò chơi điện tử khiến trẻ em thu mình vào thế giới bên trong, chúng bỏ lỡ những niềm vui khi tham gia những hoạt động ngoài trời. Vui chơi ngoài trời khiến trẻ em nhận thức tầm quan trọng của thiên nhiên, nó làm tăng thành tích học tập và cải thiện hành vi. Môi trường bên ngoài là nơi tốt nhất cho trẻ thực hành và thành thạo kỹ năng thể chất. Đó cũng là nơi mà con em có thể tự do trải nghiệm những kỹ năng vận động như chạy, nhảy và luyện tập thể thao…

Ngoài ra, những hoạt động ngoài trời giúp trẻ em đốt cháy lượng calo, giúp ngăn ngừa bệnh béo phì, và nguy cơ bệnh tim mạch. Với không gian rộng lớn, trẻ em thường chủ động hơn, giúp chúng xây dựng hệ xương chắc khỏe và có sức khỏe tốt trong khi vui đùa. Đặc biệt hơn, trẻ em có thể hấp thụ vitamin D một cách tự nhiên.

Chơi mà học

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vui chơi ngoài trời thúc đẩy trí tưởng tượng cho trẻ và làm giảm căng thẳng. Vui chơi ngoài trời rất tốt cho việc khuyến khích sự sáng tạo của trẻ em. Trí tưởng tượng của trẻ em thường được kích thích bởi môi trường xung quanh và giúp chúng nhanh chóng phát huy sự sáng tạo.

Hãy cho trẻ tự do vui chơi ngoài trời để giúp chúng cảm thấy vui vẻ và bình tĩnh hơn. Môi trường bên ngoài giúp trẻ em hấp thụ vitamin D – được chứng minh có thể giúp cải thiện tâm trạng và tạo ra tinh thần tích cực.

Không gian rộng lớn bên ngoài giúp trẻ em học hỏi và phát huy tính độc lập khi tương tác với các bạn khác. Chúng học cách tuân theo quy luật, nhường nhịn, giúp đỡ lẫn nhau trong khi chơi.

Bên cạnh đó, vui chơi giúp trẻ phát triển khả năng học tập. Bằng cách đặt thiết bị giáo dục ngoài trời, trẻ em có thể chơi mà học. Đó là một cách thú vị giúp trẻ em để tìm hiểu những thông tin và kỹ năng mới. Do đó, học tập môi trường bên ngoài khuyến khích trẻ suy nghĩ liên tục thay vì chỉ gò bó trong lớp học.

Hoạt động ngoài trời không chỉ dành riêng cho trẻ nhỏ

Khi trẻ ở lứa tuổi trung học, bạn có thể nghĩ rằng vui chơi không còn phù hợp. Tuy nhiên, ở độ tuổi thanh thiếu niên, bạn có thể khuyến khích con em mình tham gia những hoạt động thể chất chẳng hạn như những môn thể thao đồng đội…

Việc vui chơi không giới hạn những hoạt động có tổ chức hay không và chắc chắn nó không phải là thời gian để chơi game trên máy tính. Khi vui chơi sẽ kết hợp thể chất và tinh thần vào các hoạt động để phát triển khả năng suy nghĩ một cách sáng tạo, làm việc nhóm, tạo ra và tuân thủ theo quy tắc.

Vì vậy, nếu bạn đang lo lắng cho con cần phải dành nhiều thời gian làm bài tập toán, luyện đàn, hãy nhớ rằng trẻ em cũng cần thời gian để tự mình sáng tạo và phát huy trí tưởng tượng.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC VUI CHƠI VẬN ĐỘNG TỚI SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ EM

/0 Comments/in /by

Lợi ích của việc vui chơi vận động đối với sự phát triển thể chất của bé Đối với trẻ em, thể dục có thể chỉ đơn giản là những hoạt động vui chơi, đuổi bắt nhau, trốn tìm, hay đạp xe… nhưng trẻ lại có được rất nhiều lợi ích từ chúng. Dù bận bịu với công việc và cuộc sống thế nào đi nữa, mẹ cũng hãy cố gắng sắp xếp cùng con tham gia vào các hoạt động ngoài trời hàng ngày cũng như trở thành tấm gương để trẻ có thể noi theo, bắt chước các thói quen vận động tích cực của mẹ nhé! Nếu bé không vận động thì sao? Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng những đứa trẻ không luyện tập khi còn nhỏ sẽ có chiều hướng tăng cân gấp đôi sau 30 năm. Đa số chúng ta vẫn xem thể dục thể thao là một hoạt động phụ nên trẻ em ít có các tiết học thể dục cũng như các hoạt động vận động hiệu quả. Sau một ngày dài ngồi ở trường, con trở về nhà lại tiếp tục giải trí cùng TV với nhiều các kênh truyền hình cáp, đĩa DVD và các trò chơi điện tử. Bé ăn uống vội vã rồi lại bắt đầu giải quyết bài tập cho ngày hôm sau. Tất cả những áp lực này cộng thêm việc không vận động sẽ làm cho sức đề kháng của bé ngày càng giảm sút, cơ thể không có sức bền, dẻo dai và tinh thần không minh mẫn để học tập tốt. Vận động mang đến cho bé những gì? Trẻ em thường xuyên chơi đùa và vận động sẽ có được nhiều lợi ích:

– Hệ cơ xương vững chắc;

– Tránh nguy cơ béo phì;

– Ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh tiểu đường tuýp 2;

– Giữ cho huyết áp và lượng cholesterol trong cơ thể ổn định;

– Nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe ở tuổi trưởng thành với thói quen thể dục thể thao đã có sẵn…

Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, các bé có thói quen vận động thường sẽ ngủ ngon hơn và ngủ sâu hơn. Sau một thời gian quen với việc tập luyện, bé sẽ dễ dàng đứng vững trước những thay đổi trong cuộc sống và không bị mệt mỏi khi vượt qua những kỳ thi. Bạn đã bao giờ quan sát những đứa trẻ chạy chơi trong sân chưa? Hãy thử mà xem, bạn sẽ thấy được ba sức mạnh mà trẻ em có thể có được nhờ luyện tập: sự dẻo dai, sức mạnh của các cơ và sự linh hoạt. Chính vì vậy, cho dù bận rộn đến mức nào, bạn vẫn nên khuyến khích con mình vui chơi và trang bị cho bé những đồ chơi ngoài trời để con có thêm niềm vui khi vận động, vui chơi – đó có thể chỉ là những thứ rất đơn giản và quen thuộc như quả bóng, xe đạp hay sợi dây để chơi nhảy dây… mà thôi. Khuyến khích trẻ tập luyện Đối với con trẻ, dường như biện pháp tốt nhất để khuyến khích bé là cách noi gương và thi đua. Mẹ có thể cùng tập với con để giúp bé tham gia vào các hoạt động thể thao siêng năng và hiệu quả hơn, cho con tham gia vào một câu lạc bộ có nhiều bạn cùng lứa tuổi để các bé tha hồ vui chơi với nhau cũng là một biện pháp tốt. Ngoài ra, hãy cho bé luyện tập theo một thời khóa biểu nhất định để tạo thành thói quen, để qua một thời gian dù không có sự hướng dẫn hay nhắc nhở của bạn thì bé vẫn tự động tập luyện. Cuối cùng, hãy xem đây là một niềm vui thích và tạo ra nhiều niềm vui, bạn đừng tạo cho con cảm giác giờ hoạt động thể dục là một buổi học tập bài bản và căng thẳng nhé!